??有人說，“習(xí)慣”這個東西，具有水滴石穿的力量。一些看上去尋常的行為方式，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。

??小編為您帶來7個可以提高我們做事效率、緩解焦慮的習(xí)慣，一起來嘗試吧。

??做好自己該做的，改變自然發(fā)生

??01 盡可能把事情流程優(yōu)化

??為什么我們經(jīng)常感到一天下來沒干什么，卻總是疲憊不堪？很可能是精力都被紛擾的瑣事占據(jù)了。

??把事情流程優(yōu)化，標出主次，將一天的“時間額度”有的放矢地分配，抓大放小，才能騰出心思處理好真正重要的事情。

??02 提出問題時帶上解決方案

??方案也許并不成熟，或者尚未經(jīng)過檢驗，沒有關(guān)系，養(yǎng)成這一習(xí)慣的目標在于培養(yǎng)自己解決問題的意識。

??只提出問題，容易陷入抱怨，只有當你把思維轉(zhuǎn)換為“解決方案”時，你才能看到更多你在“問題”本身上面，所看不到、想不到的東西。

??03 主動追求“有所不同”

??成長的過程中，很容易陷入了舒適區(qū)不能自拔。當你覺得一切都非常順利、行云流水的時候，也許就要警惕了：你很可能只是在重復(fù)自己已經(jīng)非常熟悉的事情。

??追求“有所不同”，主動放棄以前用過的招兒、迎接新的挑戰(zhàn)，一定是困難的。習(xí)慣這種“不舒服”，選擇做更難一點的事，投身到不同的領(lǐng)域，才會遇到更美麗的風(fēng)景。

04 多思考“它對我意味著什么”

??使我們感到充實的，往往不是“做了什么”，而是做過的事情所賦予我們的意義?；仡欁约好刻飓@得的信息、做過的事情，從中提煉出價值和意義。

??通過這個方式，我們可以清晰地了解自己有了哪些進展和突破；當下的我跟過去的我相比，有哪些不同。

??05 抓住瞬間的動力和火花

??生活的樂趣，往往來源于未知、意外和不確定性。抓住瞬間的動力和火花，按照直覺和激情大膽去探索，往往能創(chuàng)造全新的體驗。

??不要浪費靈感光臨的時刻，把它當成鍛煉自我的契機。你得做點“讓想法落地的實際努力”，讓每一天、每個月、每一年的自己，跟過去的自己不一樣。

?06 學(xué)會記錄生活

??很多事情的發(fā)生，總是倏然來臨、轉(zhuǎn)瞬即逝，隔段時間若想再回憶起，常常已經(jīng)了無蹤跡。用日記留住那些一閃而過的事情吧，通過書寫接住內(nèi)心所有好的壞的情緒，別讓你的經(jīng)歷和感受悄無聲息地溜走。

??讓每天的記錄和書寫成為一種儀式，見證你對生活的用心和在意。

??07 正向地贊美自己

??日子有時艱難，所以更要大方地給自己點贊。懂得反思自己的不足，更要看見并鼓勵自己值得肯定的部分。

??積極地贊美自己吧！越真誠贊美自己的人，越容易受到精彩未來的邀請。

??養(yǎng)成一個好習(xí)慣，

??就是在每天微調(diào)自己的人生。

??通過一些小事，

??把生活微調(diào)成你喜歡的樣子。

??小改變，也能帶來大快樂，

??長久堅持，生活也將步步煥新。